La prima cosa, e la più ovvia, che hanno in comune è la respirazione. Nel canto, imparare a respirare correttamente è essenziale per la tecnica vocale. Nello yoga, la respirazione viene usata per rilassarsi, concentrarsi e regolare il proprio stato fisico e mentale.
Quando da bambina ho iniziato a prendere lezioni di canto, a volte mi girava la testa perché inspiravo troppa aria. Perché è importante non solo prendere abbastanza aria, ma anche saperla controllare, persino attraverso lunghe frasi musicali e note tenute.
Un altro elemento comune è la gestione dello stress. Si potrebbe dire che lo yoga è una pratica meditativa e molto personale che favorisce il rilassamento, mentre i cantanti d’opera salgono sul palco davanti a un pubblico e spesso provano un forte nervosismo. Ma se guardiamo da un’altra prospettiva, gli psicologi a volte consigliano di “tirare fuori” le emozioni forti, esprimendole attraverso il suono. Il canto può avere una funzione simile. Nell’opera e nel teatro musicale, gli interpreti si immergono completamente nella vita dei loro personaggi, e questo può portare a una sorta di catarsi: liberazione emotiva e pulizia interiore.
C’è anche il collegamento con il lavoro sul corpo. Per un cantante, il corpo è lo strumento. Ogni cantante sa che, perché la voce possa rendere al meglio, sono essenziali forza fisica, energia e buona salute. Questo significa dormire abbastanza, mangiare bene, proteggere la voce prima delle esibizioni importanti e, quando possibile, evitare di parlare inutilmente il giorno prima di un concerto. Nei mesi freddi, molti cantanti non escono mai di casa senza una sciarpa e un thermos con una bevanda calda.
Anche nello yoga il corpo è considerato uno strumento importante. Lo yoga ci insegna ad ascoltare il nostro corpo, a prestare attenzione ai suoi segnali, a evitare di spingerci fino all’esaurimento e a cercare armonia con noi stessi e con il mondo intorno a noi. Forse per questo molti principi che i cantanti seguono per prendersi cura della voce e della salute generale sono sorprendentemente vicini alla filosofia dello yoga.
Come vediamo, cantanti e praticanti di yoga hanno molto più in comune di quanto possa sembrare a prima vista.